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是誰讓你感到無助?
著名玄學大師
楊天命
近幾代人,似乎都習慣用「無助」這個詞,來表達自己的心境或者人生感受。天命一向是個樂觀的人,在接觸這一類的概念時,沒有那麼容易沉迷其中,反而會跳出來想得更多,有時也忍不住天馬行空從玄學聯想到心理學、宗教、哲學等等,思緒跳躍幾圈之後回到原點,大悟「原來如此」!

經常覺得無助的人,有沒有想過是甚麼讓你感到「無助」呢?我想到心理學一個著名的概念:「習得無助感」(learned helplessness)。天命不會把深奧複雜的心理學概念砸向大家,我比較喜歡輕鬆一點,講講故事。

這個故事同樣也是個著名的實驗,人嘗試讓三隻狗「穿上」一些可以通電的工具,一旦通電,狗就會感受到電流。其實只要狗觸碰到一個按鈕,電流就會馬上停止,但其中,第三隻狗的按鈕是沒有用的,即使按了也要繼續被電。結果就是,這一隻狗看到旁邊的狗輕而易舉就能停止電流,但自己做了相同的動作也難逃被電的命運,最終就表現出抑鬱、無助的狀態。即使給它們換上有用的按鈕,牠們也不會嘗試去按了。

大家不難發現,這個「無助感」的控制權,其實一直掌握在主體手中,只是它因為種種原因,慢慢「學會」一個道理:無論我怎麼做都沒有用,所以最終放棄去嘗試。

人的心理何嘗不是這樣?我們也許在人生的不同階段,遭遇過許多「電流」,讓我們習慣被電,忘記其實可以有按鈕可以幫助自己,而且憑我們自己就能找到按鈕。每一個人生階段對應不同的「使命」和「困惑」,這讓我想起《周易》的智慧。

《周易》中,「乾卦」的每一爻,可以說是代表人生的每個階段:初爻的「潛龍勿用」、二爻的「見龍在田」、三爻的「君子終日乾乾」、四爻的「或躍在淵」、五爻的「飛龍在天」、六爻的「亢龍有悔」,正像是代表一個人從最初著重學習、修身養性,到慢慢奮鬥、愈爬愈高,直到也許有機會「升得很高」,卻有同時可能因此而成為眾矢之的等等。

而最終的最高境界則是六個階段出現的第七變──就是「現群龍無首」,指沒有一個所謂的標準規則或道理,而是學會靈活變通,適時運用各種道理,應潛則潛,應見則見,則是活得最自得其樂,不受外物、命運影響的可貴心境。

我們並非人人皆龍,或者說,許多人在初期階段沉不住氣,或者是在中期階段抵抗不住各種挫折和疑惑,自然容易令自己有深深的「無助感」,只覺得一生也許就這樣繼續下去,自己無法改變命運。

請閣下記住,每個階段也許只是暫時的,你被「電流」擊中過很多次,但你會通過自己的努力,逐步找到那個停止電流的按鈕,自己救自己。多次嘗試之後,在你自己也無法相信的一個時機,你會參透一些道理,讓你順利過渡到下一個階段。

也許大家未能一下子領悟「群龍無首」的豁達之境,但至少能夠嘗試,在途中的各個階段,為自己多爭取一些主動權,積累一些改變的機會和經驗。這樣的一些嘗試,其實就像是在「找按鈕」的過程。

看到這裡,你能夠回答天命文章題目了嗎?是誰讓你感到無助呢?又是誰能夠帶你一步步走出無助的感覺呢?